おはようですー





いきなりなんだけどエアリーシェイプについて。





脇腹を細くしたいんだけど


効果あるかな?





６ＫＧは痩せたいな。


目標６ＫＧ減！！


エアリーシェイプ使ってみようかな。





それまで牛丼(肉ぬき)も我慢しよっと。





フンガフフ





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おっはー。





昨日は、なかなか寝つかれませんでした。





今日の天気予報では晴れ時々雨のち曇り


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





２週間前から、なぜか脇腹が痛い。





どうしたんだろ？





wiiスポーツしすぎ？





真夜中になったら、海鮮塩ラーメン食べに、


ママさんと難波で待ち合わせ。





お散歩にも行きたいな。





フンガフフ





おっはー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。





骨盤体操とかwiiスポーツとか


まーったく興味のないあたしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


ママさんがダイエットを意識し始めたので


急遽、海鮮塩ラーメンになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





ママさんがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、海鮮塩ラーメン食べたなかったのに。





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皆様！！


おっはー








11時に金萬ラーメン食べました。


どうでもいいですか？





今日は、仄々するって


思いました。





理由？特にないです。





昨日は、なかなか寝つかれませんでした。





ちょっと最近、エアリーシェイプネオが


気になっています。





恋人買ってないかな？ｗ


おっはー





今日は、晴天


なので、


午前中は、仄々する





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


金萬ラーメンが濃厚だな








皆様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


図書館にでも行ってきます～～








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１週間くらい前からエアロビクス


やってます。





始めて１～３日辺りは、背中


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





サントレックスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





ステップボーイが気になっているのですけどね。





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ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





今日の天気は、曇りのち晴れです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





難波はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、ヨガも続いています。





さきほど、僕と友達との


話が終わって。





「２週間前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと足首


が痛いのが気になりますが、


買い物行ってきます。


ガス主任技術者の勉強もしないとです。





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